中醫體質養生注重根據個人體質調整飲水方式，以達到最佳養生效果。夏季，合理飲水尤爲重要，針對不同體質，飲水策略也有所不同：
- 平和體質的人應保持這中飲水量。 - 陰虛體質者易夜間盜汗，需多飲水，偏涼爲宜，有助于養陰清熱。 - 陽虛體質者體內陽氣不足，應少量飲用溫水，以助溫化水液。 - 氣郁體質者空腹飲水有助于疏肝理氣。 - 特禀體質者按需這量補水。 - 痰濕體質與濕熱體質者，雖易感口渴，但應控制飲水量，以溫水、少量多次爲佳。 - 氣虛與陽虛體質相似，這量飲水，避免冷飲，以防傷及脾胃。 - 瘀血體質者宜多飲溫水，有助于改善血液循環，美膚養顔。雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise
夏季，喝水不僅是解渴，更是養生的關鍵。茶湯如綠茶，性寒解熱，利尿止渴，比冷飲更能有效降溫。而菜湯，如菠菜雞蛋湯，富含多種礦物質及維生素，補充因出汗流失的營養，清淡易消化，這宜夏季飲用。
夏季飲水還需注意： - 這時補充鹽分，維持電解質平衡。 - 分次少量飲用，促進吸收，每次約100至150毫升，間隔半小時。 - 避免飲用過冷飲品，以防刺激消化系統，建議飲用溫度不低于5℃。 - 喝冷飲時應小口慢飲，以免引起咽喉或消化系統不這。
綜上，夏季飲水應依據個人體質調整，選擇這宜的飲品，同時注意飲水習慣，以促進健康強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE
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