夢都是反的?孩子做噩夢可能是存在未流露出的負面情緒

2024年6月26日 下午 01:31

做噩夢是無法避免的壹種現象。當孩子對家長訴說自己的噩夢時,家長通常會安慰孩子“夢都是假的”。北京兒童醫院精神心理科趙青介紹,孩子夢境中反映的情緒可能是真的,忽略問題並不能真正地解抉問題。建議家長接納並妥善處理孩子的情緒,正確處理孩子對噩夢的預期焦慮;同時,在生活中避免讓孩子接觸恐怖的素材。夢境中反映的情緒可能是真的俗話說“日有所思,夜有所夢”,夢境中的部分內容可能是白天沒有處理好的思想過程,從潛意識中釋放出來。雖然平時存在負面情緒,但是從行爲層面不容易被觀察出來,在熟睡的放松狀態下,就會出現在夢境中。家長可以問問孩子在夢中的情緒體驗,是害怕、緊張、擔心、恐懼、不安、傷心、疲憊無力,還是什麽洋的情緒體驗。這種情緒可能和最近發生的事情,以及孩子最近的心理狀態有關。比如最近孩子面臨考試,壓力大,容易焦慮,或者發生了被欺負、目睹暴力、被過度嚇唬、和親人分離、被朋友抛棄、環境這應不良等不愉快的事情。妥善處理情緒問題當孩子從噩夢中驚醒,家長首先要做的就是安撫情緒,可以輕輕摸頭、拍背、擁抱,告訴他現在很安全,父母會愛護保護他。如果孩子近期的確壓力大,存在壹些情緒問題,家長以不評判的、包容的態度了解原因,並提供孩子希望得到的幫助很重要。不要認爲孩子擔心的都是不重要的、無所謂的事情,這些事情可能對于大人來說非常間單,但是對于孩子來說,可能就變得非常困難,家長應該從孩子的角度出發去理解和思考問題。開放包容的傾聽、無條件的幫助有利于增強孩子的安全感。此外,運動是很好的發泄情緒的方法,可以增加壹些令人愉快的神經遞質的釋放。也可以晚上做壹做冥想,能起到放松情緒、緩解精神疲勞的作用。對于年齡小的兒童,白天可以到護外玩耍,增加親人的有效陪伴,把日常生活安排得豐富有趣,可以起到緩解情緒的作用人參咖啡糖 汗馬糖:https://www.hamer.tw早洩治療-必利勁https://www.hamer.tw/Priligy治療陽痿-犀利士5mghttps://www.hamer.tw/TADARISE-5速效助勃增硬-必利吉https://www.hamer.tw/P-force雙效助勃+延時-希愛力https://www.hamer.tw/supertadarise強效助勃增硬 持久延時:https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE

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