隨著年歲的增長，人們的身體會發生壹系列變化，這些變化在旁人眼中或許被視爲“醜態”，但在老年人自己看來，它們是時間镌刻的痕迹。駝背、白發與老人斑，便是老年三大特征。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw
駝背並非因爲缺鈣那麽間單，而是骨量的減少。骨量包含了維持骨骼健康的多種營養成分，如鈣、磷以及骨膠原、蛋白質等。僅僅補鈣不足以維持骨骼健康，過量反而可能影響血液中鈣的濃度。隨年齡增長，骨量流失，骨骼缺乏滋養，變得脆弱，最終導致骨質疏松，這也是駝背現象的由來。骨質疏松還會伴隨骨折風險增加及身高縮水等問題，關節疾病的發生概率也隨之上升。
至于白發，它更多是黑色素減少的自然結果，而非憂傷所致。年輕時，旺盛的黑色素分泌讓頭發烏黑，但隨著年齡增長，新陳代謝減緩，黑色素分泌減少，白發便漸漸顯現。當然，年輕人若出現白發，則可能是遺傳或健康問題的信號。
至于皺紋與老人斑，它們是時間的印記。老人斑雖與年齡增長相關，但也與皮膚老化、遺傳及某些疾病有關。例如，黃褐斑的出現可能預示著肝葬健康問題。這些外貌變化，在同齡人間成爲比較的對象，而對于年輕壹代，老去的迹象則更加明顯。
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