保養肺部有妙招！日常牢記這4點，肺好身體好

1、增加營養
保證機體有足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入，也可以多食用一些清肺潤肺食物，如雪梨、蓮子、百合、蜂蜜等，可使機體有足夠的抵抗力，對於預防呼吸道的感染、保護肺部的健康，具有重要作用。

2、減少抽煙量
想要養護自己的肺部，最關鍵的是遠離煙草。很多人經常大量抽煙，受到煙草中有害物質的影響，肺部功能會進一步下降。如果想要保持身體健康狀態，需要減少抽煙量，從及時戒煙這方面入手提高肺部功能，身體不受到煙草有害物質影響，肺部功能慢慢增強才可以提高肺部功能，否則肺部病變形成之後有可能會縮短壽命。

3、定期檢查身體
定期去檢查身體，可以讓我們更清楚地瞭解自身的健康狀況，及時預防疾病的到來，一旦發現了就要及時採取正確的方式進行治療，如果肺部出現問題而不及時治療，還可能危及生命，所以大家平時一定要定期檢查身體，學會更好地養肺，保持身體健康。

4、堅持運動
堅持運動肺部可以保持健康狀態，有的人長時間缺乏鍛煉，機體肥胖，血液迴圈和代謝都無法保持良好，肺部也會產生有害物質，需要通過正確管道排泄掉。如果肺活量很差，肺部功能又會降低。
氣體的交換過程受到影響依然不去科學鍛煉，後續會讓該器官功能降低。選擇在空氣清新的地方進行有氧運動，可以達到養肺清肺的功效，堅持下來自身抵抗力提高，代謝也保持良好。

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