性冷淡是指對性生活缺乏興趣，甚至是對性生活缺乏需要，這就是性欲下降的情況，而引起性冷淡的原因有很多，只有找出造成性冷淡的原因，才能有針對性地進行調節。有一些方法可以改善男人性冷淡的情況，只要堅持使用這些方法進行調節，就可以有效地改善性冷淡的狀況。
那麼，為什麼男人會變得性冷淡呢？
第一、由於過於疲勞的原因
男人們在忙碌的一天後累得要死，所以他們可以擺脫夫婦的婚外情的可能。由於工作壓力大，他們也會處於身體疲憊的情況，從長遠來看，會出現性冷淡、陽痿和早洩，還有一些慢性前列腺疾病，也會造成性冷淡。所以，為了更好的工作和生活，必須要避免過於疲勞而造成性冷淡的情況發生。
第二、由於妻子懷孕的原因
由於女人已經懷孕、分娩後一個月這段時間，也不會與丈夫過夫妻生活。所以，在這段時間裏，丈夫也無法忍受孤獨甚至忍讓，導致性冷淡的情況發生。
第三、由於缺少性幻想
其實性幻想是美好的，這也是欲望的表達。在夫妻生活中，如果沒有性幻想，會使得對夫妻性生活失去了性興趣，男人缺乏性幻想也會變得性冷漠。
第四、由於夫妻感情不和
畢竟夫妻性生活是兩個人的事，如果夫妻雙方性生活不和諧，在夫妻性生活中就沒有樂趣可言，愛情是性生活的基礎和保證，夫妻之間的寬容理解、親密關係等，會有高質量的夫妻生活，所以不要讓性冷淡影響到夫妻感情。
那麼，如何改善男人性冷淡？
第一、對性敏感部位進行按摩
性敏感部位是指刺激性欲和興奮的表面帶或穴位，包括敏感區和敏感點，只要堅持經常按摩這些部位，可以改善性冷淡的情況。
第二、增強夫妻的親密度
夫妻做一些親密的接觸，通過長期的身體接觸，夫妻之間的親密按摩，可以增進夫妻的親密關係。在這方面，建議可以一起做一些體育運動，如情侶瑜伽等。簡而言之，夫妻之間的身體接觸， 可以激發出他們的身體潛力。
第三、加強對腰部的鍛煉
腰部需要經常鍛煉，如直立時，雙腳分開，肩同寬，雙手拇指緊貼同側腎舒點，腰部旋轉小幅度快速，兩手左右彎曲，手掌上下摩擦約2分鐘，以深沉的微熱感作為熱量的程度，每天三次進行鍛煉。
第四、通過運動法
一些研究表明，勃起功能障礙與久坐的生活方式和肥胖直接相關，所以，要避免經常久坐的情況，如避免在電視機前、電腦前、長期駕駛等造成的勃起困難和前列腺疾病，另一方面，積極鍛煉有助於提高自信心，改善體形，從而有助於增加性欲。
總之，造成男人性冷淡的原因有很多，只有找出原因，才能有效地進行預防和治療。另外，通過做一些行為和運動，可以改善男人性冷淡的情況，並且要克服心理障礙，這樣有助於預防性冷淡的發生。
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