習慣能夠在一定程度上影響命運，命運有多種多樣的分支，壽命就是數一數二的命運，因此要從審查習慣做起，好習慣越多，延年益壽的概率越大。
一、不良的情緒
心情要保持盡可能良好，即使心情會出現波動，也要保持平衡，日常生活能多開心就多開心。避免成天到晚愁眉苦臉以及唉聲歎氣，倘若心事重重，既會糾結，又會苦悶，長此以往的不良情緒極有可能會給身體造成負面影響。
所謂的命由心造，重中之重的解釋就是情緒是心的一部分，情緒的好壞會跟壽命的高低息息相關，壽命照樣是命運之一。不信請看周邊高壽的老人，十有八九是心情保持得比較好，哪怕不如意事常八九，通常會及時排憂解難。
二、長時間坐著
日常生活要限定坐著的時間，如若沒有設限，但凡出現久坐的情形，坐著原本是為了休息，為了讓肢體感覺舒服，沒成想坐著走向極端，照樣會物極必反。其實只需要加強自律，依據各自的實際情況，設定好坐著的時長，坐一段時間就站起來活動片刻，由此會規避久坐產生的一系列負面影響。
不要掉以輕心，不要認為感覺身體沒有出現異樣就肆意妄為，久坐對身體產生的負面影響往往會潛移默化，好比如溫水煮青蛙一般，等到發現異樣，極有可能已經給身體產生了實質的負面影響，果真到了那時候，除了追悔莫及，就是亡羊補牢。
三、杜絕胡亂吃藥
常言道是藥三分毒，吃藥需要慎重，務必要謹遵醫囑，不要出現自以為是以及自作主張的情形，總而言之確定應該吃藥的時候才能夠吃藥，既不要多吃又不要少吃。雖然保健品不能替代藥物，但是照樣不能盲目以及盲從吃保健品，自己要始終切記自己是個人健康的第一負責人。
其實病從口入，原本吃藥是為了治病，胡亂吃藥就是在拿身體健康開玩笑，純粹是拿著生命冒險，另外還有藥食同源的說法，吃各種各樣的東西既需要落實分辨，又需要落實去偽存真，在吃對東西的基礎上，確保做到適時以及適量。
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