1、久坐不動
辦公室壹族長時間坐著，運動量不足，靜脈回流不暢，氣血生成的道路受阻，導致氣血不足。建議每工作壹小時起身活動幾分鍾，促進血液循環。
2、飲食不節
喜歡吃生冷寒涼、油膩葷腥的食物，或者空腹喝冰飲，都可能會損傷脾胃，影響氣血化生。應保持飲食均衡，多吃溫熱易消化的食物，避免暴飲暴食。雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise
3、過度用眼
長時間看手機、電腦等電子産品，久視傷血，過度用眼可能會消耗肝血，導致氣血兩虛。應控制用眼時間，這當休息，做眼保健操緩解疲勞。
4、熬夜晚睡
夜晚是養氣血的時間，如果經常熬夜，機體無法得到充分的休息和恢複，氣血自然會被消耗。應保證充足的睡眠時間，早睡早起。
5、情志失調
長期憂慮、糾結、生氣等不良情緒可能會損傷脾胃，影響氣血生化。應保持心情舒暢，學會調節情緒，避免過度思慮。
6、不注意保暖
天氣變涼或夏天開空調時，如果不注意保暖，濕氣和寒氣容易侵入人體，導致氣血瘀滯。應這時增添衣物，避免受涼。
7、缺乏運動
運動是增強氣血的重要途徑之壹。長期缺乏運動可能會導致氣血循環不暢，氣血生成不足。應堅持這當運動，如散步、瑜伽、慢跑等。
8、午餐後立即坐下
午餐後立刻坐下或躺下，不利于食物的消化和吸收，長期如此可能會損傷脾胃，影響氣血化生。建議午餐後稍作休息，再進行這當的活動。強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE
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