1、喝酒
喝酒成為當今社會的一種流行趨勢,不管是朋友聚會還是洽談生意,成為了人們社交的一種工具,喝酒雖好,可以加固朋友之間的感情,但是過量飲酒對於身體是非常不利的,過量飲酒會造成體內尿酸過高,得不到及時排泄,使血管加快硬化的速度,最終導致一些代謝疾病的發生,所以飲酒不要貪杯適可而止,儘量做到戒酒,才會有利於身體的健康。
2、豆芽
豆芽是蔬菜的一種,其價格便宜,營養價值高,通過吃豆芽可以獲取多種微量元素,維生素。但豆芽屬於高嘌呤食物,長時間大量吃豆芽,有嘌呤代謝紊亂情況,源源不斷產生尿酸,尿酸又無法正常代謝出來,沒有管住嘴,少吃豆芽,會因為尿酸鹽結晶體累積傷害關節,從而誘發痛風。雖然蔬菜是飲食結構中重要的一部分,也要選擇合適的。
3、動物內臟
家禽、家畜的心、肝、腸、胃、腎、肺、腦、胰等內臟,其嘌呤含量高於150mg/100g,屬於高嘌呤食物,一次大量進食可以導致血尿酸水準突然升高,尿酸鹽容易形成結晶鹽誘發急性痛風性關節炎的炎症反應;同時動物內臟含有大量膽固醇和脂肪,容易導致合併高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病,所以建議痛風患者不吃動物內臟等高嘌呤及高膽固醇、高脂肪食物。
4、蘆筍
春季是吃蘆筍的大好季節,新鮮的蘆筍脆爽味美,且富含多種維生素,氨基酸和蛋白質,適當食用有利於為人體補充微量元素。不過蘆筍中的嘌呤含量也是非常高的,尿酸高的人吃了容易讓尿酸值上升,誘發痛風,所以是不建議高尿酸病人食用的。
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