飯後不宜做這4件事情

2023年5月9日下午 02:28

1、飯後運動

常說“飯後百步走，能活九十九”，很多人吃飽覺得肚子脹，認為走走可以幫助消化。要知道此時血液都集中在胃部，如果匆忙走動，血液會分流到四肢支持運動，隨著運動量的增加，會影響消化吸收。飯後可以歇口氣，磨蹭半小時再開始百步走。必利勁印度必利勁超級必利勁希愛力超級希愛力印度希愛力

2、飯後沐浴

飯後洗澡更衣是不少人的習慣，覺得做完吃完飯身上都是油煙味，洗澡後可以迅速恢復清新。這個不值得提倡，因為飯後洗澡會使體表血流量增加，胃腸道的血流會減少，影響消化功能，引起消化不良。超級艾力達艾力達雙效片威格拉雙效威而鋼

最好稍事休息一下，飯後一小時後再洗澡。值得提醒的是，飯前疲勞饑餓，也不太適合洗澡，容易出現低血糖現象。Candy b 威格拉液態威而鋼液態威汗馬糖永春糖必利吉艾力達

3、飯後即睡

飯後大腦缺氧，容易讓人產生困感，不少人習慣吃飽了便倒頭就睡。建議用餐後即便哈欠連天也別馬上睡，可以做點別的事情打發時間，發呆都可以，半小時後再睡。美國黑金一炮到天亮德國黑螞蟻德國必邦韓國奇力片

飯後即睡可使大腦的血液向胃部分流，會導致大腦血液供應不足，血流緩慢，容易引起中風。飯後就睡，有時食物會返流至肺，引發感染窒息。印度卡瑪格咀嚼片印度樂威壯希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠

4、飯後松皮帶

不少人飯後覺得撐的慌，常常放鬆皮帶扣。但這樣一來，雖然肚子舒服了，卻造成腹腔內壓下降，無形中會給腹腔內臟器造成諸多影響，包括導致胃下垂。果凍威而鋼水果威而鋼瀰漫之夜惡魔丘比特日本藤素