預防高血壓，這三個習慣要趕緊改！

高血壓雖然是壹種常見的慢性病，但可能會引發腦卒中、心葬病，甚至危及生命安全，因此平常壹定要做好高血壓的預防，預防高血壓要趁早改掉這幾個壞習慣！

1、高鹽飲食

深圳市龍華區婦幼保健院內科主任醫師陳劍峰介紹：高鹽飲食是我國高血壓的常見因素，這洋的飲食習慣會導致人體鈉元素攝入過多，導致水鈉潴留，進而導致血壓升高。

2、經常吸煙喝酒

煙草中的尼古丁會導致血管平滑肌收縮，引發血壓升高，而經常過量飲酒會導致動脈血管硬化，使得血管彈性降低，進而導致高血壓。

3、久坐不動

複旦大學附屬華山醫院心內科主任醫師李劍介紹：經常久坐不動會導致血壓、血糖、血脂等指標不斷升高。

我國高血壓高發，與人們高鹽飲食等不健康的生活方式有關，平常壹定要做好預防，改掉壹些不健康的生活方式。飲食上也要多加注意，並遵醫囑按時服用降壓藥，服用降壓藥時要避免與壹些食物同時服用。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

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