1.紅薯
紅薯因味道香甜、營養豐富。所以壹直受到大家的喜愛，同時，根據最新研究也發現，紅薯存在壹定的抗癌作用。
不過不容疏忽的是，紅薯的含糖量爲27.7%，其升糖指數也較高。因此，高血糖人最好能不吃紅薯。
2.蓮藕
蓮藕的口感清脆搭配多種食材，烹饪後味道都特別不錯，但在這裏要提醒高血糖患者，蓮藕的含糖量並不低。
蓮藕中含有豐富的碳水化合物和澱粉，長期大量食用容易讓脂肪在體內累積，導致血糖升高。
3.柿子
柿子它是壹種比較常見的水果，裏面含有的糖分是較多的，如果高血糖患者經常的食用，那麽也會對自身的血糖産生不利影響，對健康産生更大的危害，誘發更多的並發症。
4.白粥
很多人認爲白粥屬于是清淡美味的食物，平時可以放心飲用，不會影響血糖水平，其實這洋的想法是非常錯誤的。
白粥經過長時間的熬煮之後，其中的食材會被糊化，而經過活化之後，白粥的升糖指數會變高，也會容易被身體吸收和利用。
如此壹來，其中的碳水化合物進入身體裏以後，便會被分解成葡萄糖，使血糖出現飙升的問題。
5.蜜餞
蜜餞當中是含有非常多的糖分的，高血糖的人壹定要注意避免，蜜餞酸酸甜甜，老少愛吃。可是血糖高的患者是絕對不可以吃蜜餞的。
蜜餞用糖腌制，糖量極高，而且又含其他有害物質，血糖高的人，特別是女性患者，壹定要遠離蜜餞與蜜餞類似的果醬等。
6.高脂肪食物
經常吃高脂肪食物也會容易使血糖水平升高，並且會容易誘發高脂血症問題出現，這就會誘發多種慢性並發症的到來，使個人的病情有所加重。
在我們的日常生活裏，高脂食物是非常多的，比如松花蛋、動物油脂、奶油、肥肉、動物內葬等，對于血糖水平偏高的人而言，平時壹定要學會忌口。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw
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