1、情緒失調
肝臟受到損傷很可能是經常情緒失調引起，各種消極的情緒出現，容易對肝臟造成刺激。要保養好身體，需要有良好的心態保持，學會穩定控制好個人情緒，感覺到焦慮，情緒容易波動，應該學會釋放壓力，通過和他人溝通交流，學會傾訴來讓負面情緒減少，否則長時間處於負面情緒中，肝臟也會受到傷害。
2、錯誤飲食
肝臟報廢和平時飲食方法不正確有關，要保持健康的人需要選擇適合的食物來提供營養，才能營養滿足需求的同時提高器官功能。
但是，很多人飲食太過隨意，那些暗藏風險的食物經常吃，久而久之肝臟被拖垮。
可能會發生病變威脅健康，熟悉的燒烤食物、醃制食物、含酒精食物、辛辣食物都不宜吃太多，以免肝臟發生病變後威脅健康。
3、喝酒
都說飲酒傷肝，但是很多人都有這個疑惑：人們喝進去的酒不都進了胃嗎，然後順著胃進了小腸、大腸，跟肝有啥關係呢，怎麼會傷害到肝臟呢？其實，攝進去的酒精看上去是進了胃腸道，但是有百分之九十以上的都是被肝臟代謝掉的，主要是通過肝臟中的酶即乙醇脫氫酶以及乙醛脫氫酶代謝的。在這個過程中，肝細胞會受損，對脂肪酸的氧化能力也會大大降低，這樣就容易導致脂肪在肝臟積累，進而發展成酒精肝。因此，長期的大量攝入酒精容易引起肝病，甚至還會誘發肝細胞癌變。
4、有睡前吃宵夜的習慣
現在有大部分人都有睡前吃宵夜的習慣，甚至有些人睡前不吃點東西就覺得難以入睡。殊不知，在睡前大量攝入食物本身就會對肝臟帶來損傷，再加上一些人在選擇宵夜時，往往會選一些難以消化的食物，這無疑增加了肝臟的工作負荷。久而久之，就會誘發多種肝臟疾病。
此外，如果睡前吃太多食物的話，會讓一些脂肪在體內堆積，很容易導致肥胖，這也是為什麼減肥的人過了晚上7點之後不建議進食的根本原因。而且睡前進食也會影響到睡眠品質，實在是百害而無一利。
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