這件事做不對,當心壹個夏天老5歲!

2024年6月11日 上午 11:01

吃完這些食物,記得躲太陽!

光敏性食物裏面通常含有「呋喃香豆素」等光敏性物質,這會加大被曬黑、曬傷,甚至引起皮炎的幾率。

常見光敏食物

蔬菜:芹菜、莴筍、香菜、茴香、韭菜、荠菜、芥菜、苋菜等;

水果:芒果、檸檬、無花果等;

海鮮:螺類、蝦類、蟹類、蚌類等;

除了蔬菜、水果,人們在吃完大量海鮮往往以爲是過敏起疹子,其實可能是吃完貝類又曬太陽誘發的【日光性皮炎】。人參咖啡糖 汗馬糖:https://www.hamer.tw

日光性皮炎是壹種急性損傷性皮膚反應,會引起發炎、紅腫、起疹、長水泡,並且伴有瘙癢、刺痛等,處理不當則可能會留下色素沈積,讓妳變的更黑。

並不是吃了光敏食物,就壹定會被曬黑、曬傷,還得滿足這些條件:

1、皮膚敏感易曬傷或有光敏性疾病史;

2、大量攝入光敏性食物或者服用含光敏成分的藥物;

3、吃完就暴露于320—380納米的紫外線下。

實在擔心的話,可以選擇晚上吃,或者吃完就盡量不要出去曬太陽啦。

另外,直接接觸光敏性食物,比如剝檸檬、橘子,噴灑柑橘精油或香水等等之後然後暴曬,也可能會讓妳變黑。

醫生教妳挑防曬裝備

如果曬太陽僅僅只是讓人曬黑,那很多人也就不在乎了。防曬主要防的是紫外線,它是皮膚衰老的加速器。

研究發現,陽光中的紫外線,除了能把人曬黑,還會導致皮膚粗糙、彈性降低、皺紋增多、色素加深、形成紅血絲和紅斑等,加速皮膚衰老。

過多的紫外線照射會使皮膚癌的發生率增加,這是由于光損傷皮膚表皮細胞導致DNA損傷突變造成。早洩治療-必利勁:https://www.hamer.tw/Priligy

所以,挑對防曬很重要:

1、防曬霜看SPF、PA值

SPF15可阻隔94%UVB,SPF30可阻隔97%UVB,在紫外線強的地方,推薦使用SPF更高的防曬霜。

PA 後面的+越多,證明這款産品對于 UVA 的阻擋效果就越好。

2、防曬傘、防曬服認准2個數字

UPF值>40,且UVA透射比的算術平均值T(UVA)<5%時,才能被稱爲「防紫外線産品」。

3、防曬帽選寬帽檐

遮陽帽邊緣越長,能夠遮擋的部分也就越多。

曬傷了,如何將傷害降到最低?

裝備都有,爲啥還被曬傷?那妳可能是“無效防曬”,“硬防曬”才是硬道理。

僅僅使用防曬霜,時效有限;只打遮陽傘,紫外線還是會趁虛而入。

“硬防曬”指在擦好防曬的基礎上,使用遮陽傘、墨鏡、防曬衣等,能夠有效抵擋紫外線

+0

您必須登入後才能發表

©2024, POP World Media, LLC