飯前2不吃
雞蛋
如果查出患上了高血糖的情況，建議這類人在吃飯之前最好不要吃雞蛋，如果吃完雞蛋再吃主食的話，很有可能會導致碳水化合物壹次性攝入過多，進而導致血糖進壹步升高的情況，甚至容易誘發血糖居高不下，所以這壹點希望妳要注意。
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水果
相信多數人應該都聽說過，這當的吃水果對因爲吃身體健康是有好處的，但是如果出現了血糖升高的情況，最好在吃飯之前不要吃水果，因爲水果當中含有壹定的果糖，這些糖分非常容易被身體吸收。
而吃完飯之後也可能會導致血糖升高的情況，如果在吃飯之前吃水果也許會誘發血糖飙升，甚至處于難以控制的地步，希望妳壹定要注意別不聽勸。
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飯後2不急
不要著急躺下
壹些人在平時比較慵懶，不願意活動，吃完飯之後也會習慣性的躺在沙發或者是床上玩手機。
可是吃完飯之後立馬躺下的話，很有可能會導致身體的新陳代謝能力受到影響，也會增加腎葬的負擔，甚至使得胰島系統發生抵觸，這個階段，我們體內的血糖本來就處于較高的狀態，容易讓血糖升高而得不到控制。
不要著急喝水
如果吃飯的時候不自覺吃了太多的重口味食物，那麽人們就會感覺到非常的口渴，這時壹些人也會不自覺的去找水喝，可是對于血糖偏高的人，不建議吃完飯之後立馬喝水，因爲容易加速身體的消化吸收，導致身體吸收過多的糖類成分，促使血糖升高。萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra
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