玩手機已經成為了現代年輕人的通病，由於白天工作比較忙，顧不上看手機，導致越來越多的人都養成了睡前玩手機的不良習慣。對有的人來講，在辛苦工作一天後，晚上躺倒床上玩手機是比較愜意的事情，或許也是一天最放鬆的時刻。但我們不清楚這樣做的危害，如果長期晚上玩手機，那就要小心出現以下幾種問題了。
1、視力變差
視力減退，看東西變得模糊，這是不少人眼部健康出現問題會有的表現，排除了其他眼部疾病影響，如果自己短時間內視力變差了，要根據自己使用電子產品的頻率去找出原因。
有的人年紀很小就戴上近視眼鏡，也是過早接觸手機或者電腦，那些經常關著燈玩手機的人，螢幕明亮光線刺眼，會影響眼睛功能，容易出現幹澀，流眼淚等症狀，嚴重時還會讓視力下降，最後發展為近視眼，要在保護眼睛的過程中少玩手機。
2、焦慮
一旦陷入失眠的魔咒後，很多人就開始出現不同程度的焦慮問題，從最初的不緊張不安，到最後的恐懼害怕。原本正常的生活習慣，也被慢慢影響，工作、生活也會陷入怪圈。
情緒方面的問題，靠外力是很難恢復的，只能自我開解、自我預防。要不然的話，焦慮情緒會愈加嚴重，然後影響身體的代謝能力、免疫能力、激素水準等等，對健康的影響還是很大的。
3、傷害皮膚健康
手機有一定的輻射，如果我們老是在臨睡之前玩手機，那麼光源就會刺激臉皮皮膚。時間久了，就很容易出現毛孔粗大、長斑、長痘痘，顏色暗沉的情況，而且還會變得非常油膩。長時間如此的話，皮膚品質就會變得非常差，而且還可能會加速皮膚的衰老，看上去比同齡人更加滄桑。
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