白天犯困，晚上失眠？常備安神“5味藥”，疏肝理氣、安神甯心

1.天麻

白天犯困，晚上失眠？常備安神“5味藥”，疏肝理氣、安神甯心

天麻是壹種非常常見的中藥材。中醫認爲，天麻具有平肝息風、止痙等功效，現如今，隨著人們對天麻的認識程度不斷加深，關于天麻的潛在功效，也逐漸被“開發”出來了，比如它具有鎮靜、抗驚厥、促進和改善睡眠等功效，所以對于經常失眠的人來說，就可以嘗試著用天麻來改善自己的睡眠，將天麻研磨成粉末，在睡覺前，用溫水送服，就能夠使自己安心睡好覺。

2.五味子

白天犯困，晚上失眠？常備安神“5味藥”，疏肝理氣、安神甯心

五味子的功效也非常多，中醫認爲，該藥具有滋陰和陽、斂陽入陰、協調葬腑等功效。常用五味子調養身體，可以起到安神定志的作用，所以，臨床上也常用五味子配伍，以治療心陰不足、心失所養之心悸、失眠健忘等病症，對于經常失眠、睡眠質量不好的人群來說，也可以嘗試用五味子緩解失眠等症狀。

3.百合

白天犯困，晚上失眠？常備安神“5味藥”，疏肝理氣、安神甯心

百合的用途十分廣泛，它不僅可以閏肺止咳、清心安神，也可以用于觀賞、調養身心。除了這些健康福利外，其實百合還具有止咳、鎮靜、抗疲勞以及提升免疫力等功效，對于失眠、免疫力不好的人群來說，平時很容易感冒，對此，就不妨用百合泡水喝，以實現滋陰閏肺、甯心安神等目標。

4.阿膠

白天犯困，晚上失眠？常備安神“5味藥”，疏肝理氣、安神甯心

阿膠是女性養生的常用中藥材，它不僅能滋補氣血，而且還能滋陰養血安神，用于治療失眠症。在臨床實踐中，經常將阿膠與黃連等中藥搭配使用，以此起到滋陰降火、養心安神等作用，所以，對于睡眠質量不好的人群來說，也可以嘗試用阿膠來調養身心。

5.伏苓

白天犯困，晚上失眠？常備安神“5味藥”，疏肝理氣、安神甯心

伏苓有多重養生功效，古書記載，伏苓具有“安魂養神，不饑延年”之效，如果在白酒中這當添加伏苓，密封保存壹段時間，于睡前喝壹小口，就能夠實現甯心安神、健脾延年等功效。

所以，對于經常失眠的人來說，可以用伏苓改善睡眠，但對酒精過敏的人群來說，則不建議使用伏苓泡酒來改善睡眠，可以嘗試其他的方法。強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE

水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100

永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB

日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy

東革阿里蜂蜜飲：https://www.hamer.tw/honey