牙周炎是常見的口腔疾病，廣泛影響著人們的口腔健康。維護口腔衛生是預防牙周炎的關鍵措施之壹。正確的刷牙方法包括將牙刷毛傾斜45度，輕柔地按摩牙龈；或在牙根部做短距離的顫動刷洗，這能有效清除汗垢並按摩牙龈。此外，食用富含纖維的粗糙食物通過咀嚼動作對牙龈産生自然按摩，促進血液循環。口外與口內的手動按摩也是輔助手段，有助于提升牙龈健康，但需注意力度這宜，選用軟毛小頭牙刷以免傷害牙龈。
牙周炎的危害不容小觑。它悄悄損害牙齒周圍組織，初期可能僅表現爲牙龈出血或輕微不這，易被忽視。隨著病情進展，可導致牙龈腫痛、溢膿、口臭，最終引發牙齒松動乃至脫落。更嚴峻的是，牙周病還可能成爲全身性疾病的風險因素，關聯到心葬疾病、中風、早産低體重嬰兒出生風險增加以及其他系統性健康問題。因此，牙周病不僅是口腔問題，更是關乎全身健康的重大事項，強調早期診斷與持續管理，以遏制病情惡化，保障整體健康。
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