有沒有過這洋的經曆：在睡覺時突然會感到身體抖動了壹下，然後就被驚醒了。有時候還會感覺像是掉落了懸崖，或者踩空了樓梯壹般。
這種感覺其實對壹個人的影響並不是很大，也可能不是經常性地發生。但它會讓人感到壹種危險所在，有些人更是把這種現象當成是疾病的征兆。到底是什麽原因導致了睡覺時的抖動，要及時進行了解。
普遍存在的現象，也是導致睡覺問題的常見因素。
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睡覺抖動壹般是由于勞累過度引起的，這是非常常見的原因。應該說身體勞累是現在人作，熬夜晚睡，連軸的工作，得不到有效休息，就會導致人的神經壹直處于緊繃狀態。神經壹直處于緊繃狀態，就會加速整個人的精神狀態異常，也會影響到神經系統的正常運轉。永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB
如果在睡覺時依然保持著緊張狀態，就會導致人處于亢奮之中。處于在亢奮之下就有可能使得人的身體出現抖動，也算是壹種應激反應。不僅會抖動，還會做噩夢，或者夢遊等。
另外壹種現可能是缺鈣，也是多發的因素。對于很多小孩或者老年人來說，睡覺時的身體抖動，就比較頻發，也就和缺鈣有關。
尤其是小孩正處于生長發育的關鍵階段，如果體內的鈣質不足，便會導致睡眠時出現各種異常，而缺鈣的直接表現就是身體的抽搐、抽動。日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy
也有部分老年人，尤其是40歲以後的中老年人，出現這種狀況的概率就更高。中老年女性進入更年期之後，鈣質也會大量流失。缺鈣也會導致人的神經和肌肉處于亢奮狀態，在這種情況下，出現肌肉的抖動也是正常的。
還有壹種可能，就是葬腑上的疾病，類似于肝病、腎病之類的慢性疾病。比如常說的肝火旺盛、腎虛等，就會導致睡覺時出現抖動。
如能經常保持好心情，不焦慮，不熬夜，不喝酒，不抽煙，也能緩解睡覺時的抖動。對肝腎調理也有好處。
睡覺時頻繁的抖動也可能是大病的信號，如果僅僅是抖動，壹般和大病是沒有關系的。但睡覺時經常抖動並伴隨壹些其他的症狀，就有可能是疾病的因素。東革阿里蜂蜜飲：https://www.hamer.tw/honey
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