1、房事不規律
提到性這個話題，很多人先入為主的覺得女性的需求不大，但事實並非如此。從生理學的角度分析，成年之後每個人都有需求，只是女性表達的更為含蓄。
而且對女性而言，房事是維持身體健康必不可少的方式，因為在房事的過程中全身都要參與進去，由此便能促進代謝，增強抗病能力。
反之，如果長時間不過性生活，就會影響到雌性激素的分泌，而雌激素又和乳腺增生這種疾病息息相關。
2、情緒容易波動
女性之所以容易出現乳腺增生，很有可能是平時的情緒方面因素引起的。因為女性本身更容易出現情緒波動的情況，這些都和內分泌方面的因素有關，而且而在情緒變動的情況下，內分泌功能紊亂，通常也會引發乳腺增生。因此平時女性需要保持良好的心態，如果出現了情緒方面的變動，需要調節個人情緒，保持心態的穩定，這樣才能防止內分泌功能紊亂而引發乳腺增生。
3、飲食結構不合理
對於長期攝入高脂肪、高熱量一類食物的女性來說，不僅容易讓肥胖找上自己，此類食物也是合成體內激素的原料。除此外，若長期存在節食減肥、營養不良等問題，也會對激素波動造成影響，久而久之就容易造成乳腺囊性增生的出現。
4、存在不良生活習慣的女性
經常吸煙喝酒、熬夜以及暴飲暴食的女性都會提高乳腺增生發病幾率。煙酒中的有害物質會刺激乳房，導致乳房組織抵抗力下降，也會讓內分泌紊亂，提高乳腺增生發病率。經常熬夜，暴飲暴食會擾亂內分泌，同樣會易引發乳腺疾病。
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