濕氣不除百病生，收好5個中醫“祛濕方”

很多人知道自己濕氣重，祛濕湯也喝了不少，但都沒什麼效果，是為什麼呢？那是因為沒有做到“辨證施膳”，要根據自己的體質是屬於是寒濕還是濕熱來選用祛濕湯，對症祛濕，才有效。針對兩種不同的體質推薦了5個祛濕方。
寒濕者
寒濕者常見面色晦暗，肢體腫脹，小便少，大便臭味不明顯，女性則白帶較多，舌苔白膩。寒濕者日常可通過下麵2種湯進行調理
①生薑大棗茶：生薑切片加水煮開，聞到薑味後，倒入大棗和紅茶，稍微攪拌均勻即可關火。
②生薑艾葉蛋花湯：艾葉洗淨放入鍋內加水，然後滴適量花生油，煮開5分鐘後打入2個雞蛋，攪拌成蛋花，關火加鹽飲用。
濕熱者
濕熱者面色較鮮明，舌苔黃膩，小便短赤，出汗較多而粘膩，大便臭、粘滯不爽甚至肛門灼熱下墜，日常可多飲下麵3款祛濕湯。
①木棉花扁豆豬骨湯：扁豆和薏米提前浸泡，木棉花用淡鹽水浸泡20-30分鐘洗淨，陳皮蜜棗豬骨洗乾淨。然後把全部食材放進湯鍋裏，加水2000毫升左右，小火煲1.5小時。
②薏米紅豆湯：將赤小豆和薏米淘洗乾淨，浸泡4小時以上。加入適量清水煮粥，放入冰糖調味。
③冬瓜老鴨湯：起鍋加油加薑蔥煸炒，煸炒出香味後加入焯過水的鴨塊一起翻炒。微微煸出油後，加入適量的水、枸杞、紅棗、黃芪和淮山，大火煮開後文火煮30分鐘；然後放入冬瓜再煮10分鐘左右，最後加鹽和胡椒調味即可。
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