1、改善彎腰駝背
踮腳可以刺激到膀胱經，打通了下肢的經絡，身體“氣”運暢通，自然就緩解腰酸背痛的跡象。韓國奇力片 英國威馬 日本藤素 必利勁 印度必利勁 超級必利勁
2、加強下肢體血液迴圈
踮腳可以活動腿上的肌肉和腳踝的關節，同時加強下肢血液迴圈，防止靜脈曲張，增加下肢力量。希愛力 超級希愛力 印度希愛力 液態威而鋼 液態威 汗馬糖 永春糖
3、有益心腦健康
每次踮腳收縮所影響的血液量都相當於一次心臟脈搏排血量，可以調節心率，為心肌提供足夠的氧氣，有利於心血管健康，在中醫的角度還有防止中風的功效。必利吉 艾力達 印度卡瑪格咀嚼片 印度樂威壯 希愛力5mg 犀利士5mg
4、補助腎氣
踮腳動作還有補益腎氣的作用，練習這個動作不僅可以增強下肢力量和靈活性，同時補益腎經，可以延緩衰老，強身健體。犀利士每日錠 果凍威而鋼 水果威而鋼 瀰漫之夜 惡魔丘比特
當然踮腳不僅能帶來以上這幾個好處，對於預防痔瘡、心血管疾病、輔助控血糖都有明顯的療效。一炮到天亮 德國黑螞蟻 超級艾力達 艾力達雙效片威格拉 雙效威而鋼 德國必邦 美國黑金
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