隨著優生知識的普及，越來越多的人開始認識到生育不應僅是順其自然，而應從備孕階段就爲寶寶的孕育做好准備。這包括優孕准備、孕前檢查、治療疾病、補充營養和把握排卵等。較高的優生意識和科學的備孕方法確實可以讓未來的寶寶更健康、聰明。
爲了給寶寶創造壹個良好的孕育空間，孕婦在計劃懷孕時應該有周全的考慮，改變不良習慣，合理補充營養，爲懷孕做好身體上的准備。理想情況下，夫妻雙方應在懷孕前三個月制定詳細的備孕計劃。
進行孕前檢查和咨詢非常重要。很多人對懷孕注意事項知之甚少，因此去醫院做檢查是必要的步驟。此外，了解自己的健康狀況也很關鍵。妊娠初期胎兒發育最容易受到影響，因此日常生活中要提早注意保養。
孕前應注意營養補充。中國每年有大量先天畸形兒出生，孕前做到規律飲食並及時補充營養十分必要。服用複合維生素不僅有助于預防胎兒畸形，還能規範月經周期，提高受孕率。
然而，進補切莫過頭。不少孕婦盲目過量補充營養，加上休息多活動少，導致臨床上壹半以上的孕婦超重，容易引發妊娠高血壓、糖尿病等並發症。懷孕女性在分娩前體重超出12.5公斤以內較爲正常，高于這個數字則屬于超重。飲食和進補最好在醫生指導下進行。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly
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