隨著孕期的進展，許多孕婦會經曆腹部增大、體重增加、易感疲勞以及腰痛等症狀。有時在睡眠中可能會出現腿部痙攣。雙腿尤其是足背及內外踝部容易出現水腫，這種現象往往在下午和晚上加重，早晨則有所緩解。由于子宮擠壓胃腸，影響食物消化，孕婦可能經常感到飽脹或便秘。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw
對于准爸媽來說，了解如何應對這些變化非常重要。孕婦可以選擇少食多餐的方式進食，因爲隨著胎兒的增長，雖然需要更多的營養，但胃部空間被壓縮了。建議將全天所需的食物分成5-6次來吃，在正餐之間安排加餐，以補充所需的額外營養。如果發現身體缺乏某種特定營養素，可以在加餐時特別補充。
從懷孕16周開始，測量宮高成爲常規檢查的壹部分。從20周起，每次産檢都會記錄這壹數據。正常情況下，每周宮高應該增加約1厘米；若連續兩周沒有增長，則應及時就醫咨詢。
此外，監測血壓也很重要。通常，在懷孕期間血壓保持穩定，但如果在20周之前就檢測出高血壓，則可能是原發性高血壓；而20周後新出現的高血壓則提示可能存在妊娠高血壓的風險，因此每次産檢時都應該重視血壓測量。
孕婦也是痔瘡的高風險群體。通過日常飲食中增加富含纖維的食物可以幫助預防痔瘡的發生，促進腸胃健康。如果已經患有痔瘡，及時尋求醫生指導進行治療是非常必要的。
選擇合這的床墊對孕婦來說同洋重要。到了孕中期至晚期，應避免使用過于柔軟的床墊如席夢思等，因爲這類床墊可能導致脊柱過度彎曲，進而壓迫腹主動脈與下腔靜脈，不利于母體及胎兒健康。早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy
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