幹燥、脫皮、泛紅？秋冬季護膚指南來了

秋冬季空氣幹冷、多風，脫皮、泛紅、幹癢……不少人的皮膚也隨之鬧起情緒。下面，就請皮膚性病科的專家給大家介紹幾個秋冬季護膚的小竅門。

秋冬也別忘記防曬

進入秋冬季節，防曬産品依舊必不可少。不僅是護外有紫外線照射，室內照明物也會産生日曬效應，因此室內室外都需要防曬。防曬的方式包括規避防曬、遮擋防曬以及使用防曬護膚品。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

規避防曬 上午10點至下午2點，減少外出。必須外出時盡量選擇樹蔭下或者陰面這些具有遮陽的地方活動。

遮擋防曬可通過打遮陽傘、戴帽子太陽鏡（深色爲宜，但不宜影響視覺）、穿防曬服、戴防曬口罩面罩等實現，盡量選擇有防曬指數的衣物。

防曬護膚品 包括防曬霜以及含有防曬成分的閏膚劑。需出門前15分鍾提前塗抹。秋季在室內防曬性能至少爲SPF15、PA+，室外活動或旅行至少爲SPF20、PA++。食指頭大小量（5g或5ml左右）足夠壹次塗抹全臉。全身曝光部位均需塗抹防曬産品。此外，紫外線也導致毛發幹枯粗糙，失去彈性和光澤，頭發上也可噴防曬産品。

清潔別太狠保濕是王道

天氣轉爲幹冷，大家會明顯感到皮膚、黏膜幹燥不這，甚至出現幹癢。此時，夏季使用的祛油能力較強的潔面産品就該停止使用了，要選擇弱酸性或中性的溫和型潔面産品。使用後，面部可形成壹層瑣水膜，在清潔的同時實現保濕。盡量不選用可以揉出豐富泡沫、洗完臉油膩感瞬間消失的潔面産品。

除了選擇保濕性能強的潔面産品外，閏膚劑的選擇也十分重要。進入秋季，建議換爲保濕效果較好的霜劑。可以選用含神經酰胺、膽固醇等具有天然修複作用的保濕産品，成分配比與人體自然分泌的脂質成分越接近越好。

此外，夏季過後皮膚如果出現膚色加深、色斑等情況，可以選用美白祛斑類的産品，如含有維生素C、維生素E、熊果甘、傳明酸等成分的美白産品。

跳過這兩護膚的坑

保濕面膜敷的時間越久越好嗎？爲了保濕，有人會敷壹夜面膜，這是錯誤的。建議按照産品說明書，敷15-20分鍾，去角質産品建議敷10-15分鍾。時間過長，肌膚吸收不了，面膜幹燥後會吸收肌膚的水分，導致皮膚變幹。

外出時，隨時噴保濕噴霧，對嗎？面部幹燥緊繃時，可以使用保濕噴霧，但面部的水珠應在30秒內及時擦幹，並塗抹保濕劑。時間過長，肌膚表面的水珠會帶著皮膚內的水分壹起向外蒸發，導致皮膚更加幹燥。早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy