平穩降壓就吃這2種食物，軟化血管、降低膽固醇，後悔知道晚了

有人說藥物降壓的過程就像是吹氣球，吃了降壓藥只是擴張了血管，藥效過後血管回縮，血壓再次升高，這可能也是高血壓患者終身用藥的原因。而且時間長了，血管壁會越來越薄、越來越脆弱，最終逃不過中風、偏癱、腦溢血等症狀。所以藥物降壓並非良策，預防爲主，兼顧食療。

1荞麥

很多人都應該聽說過荞麥就有就要降壓的效果，不僅如此，荞麥中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比壹般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是壹般精制大米的10倍。並且還含有維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁（芸香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。除此之外，荞麥中還含有壹種煙酸，這種物質能促進機體的新陳代謝，增強身體解毒能力，並且具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB

至于荞麥的食用方法也有很多，效果最好的就是熬粥，將荞麥洗淨將放入鍋中，可以放入大棗和玉米粒，這洋熬出來的粥不僅養生效果翻倍，而且口感香滑軟爛可口。

2栀子花

高血壓患者的情緒波動會直接影響血壓的高低，並非空口而談，長期心情低落、或者容易暴怒的人，血壓也會忽高忽低，所以保持壹個穩定的情緒是壹個高血壓患者首要做的事，而用栀子花泡水喝，不僅會減少抑郁情緒，還能有效排解不良情緒，除此之外栀子花還能夠起到保護心葬的作用。日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy

說起栀子花都會說泡水，用來泡水就太普通了，接下來就和妳分享壹個栀子花的新吃法，准備好妳的口水，栀子雞湯來了。雞肉切塊洗淨，冷水下鍋綽水去腥，隨即撈出放入陶罐鍋裏，加入這量清水，放入蔥姜片，栀子花洗淨後放入鍋中，大火燒開後小火煲2個小時後就可以了。壹鍋養生的栀子雞湯就做好了，有種特別的美味在裏面，絕對會給妳驚喜，快去嘗試壹下吧。平穩降壓就吃這2種食物，軟化血管、降低膽固醇，後悔知道晚了東革阿里蜂蜜飲：https://www.hamer.tw/honey