常曬太陽和不曬太陽的人有什麼區別

2023年5月18日下午 04:22

每天曬十幾分鐘太陽，和一點太陽都不曬的人，在這些方面會有區別：

1. 心情更好

2002年發表在《柳葉刀》的一項研究顯示，光照會增加大腦內血清素的周轉率。而血清素是體內產生的一種神經傳遞物質，它會帶來愉悅感和幸福感，讓人感到快樂。希愛力超級希愛力印度希愛力希愛力雙效

2. 骨骼更健康

曬太陽能幫助人體獲得維生素D，這是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，不但有助於骨骼的健康成長，而且可以預防和治療佝僂病。雙效希愛力希愛力價格希愛力哪裡買希愛力雙效片

3. 睡得更香

很多老人退休在家，常常有睡眠上的困擾。或睡不著，或容易醒。追溯原因，原來這些老人白天的活動都很少，很少曬太陽，擾亂了正常的節律，從而影響了睡眠。extra super tadarise 超級犀利士

建議老年人遵循日照節律，白天多曬曬太陽，提高機體的興奮度。在睡前1~2小時進行放鬆，使自己的體力與精神舒緩下來。瀰漫之夜惡魔丘比特日本藤素美國黑金

4. 視力更好

在明亮的室外，平常近距離用眼所使用到的肌肉也會鬆弛，從而使眼睛得到休息，還能緩解近視的發生和發展，因此，增加戶外運動也是預防少年兒童的近視的有效手段之一。一炮到天亮德國黑螞蟻德國必邦韓國奇力片

其次，陽光照射可以刺激眼內多巴胺的釋放，對視力產生積極作用。

5. 陽氣更足

太陽是天地間最大的陽氣來源。曬太陽就是排寒祛邪的好方法。能夠抽時間做做日光浴，曬曬頭頂和後背，驅寒邪，扶陽氣，一舉兩得。堅持曬太陽和散步，一定會讓你精氣十足，面色紅潤。