有時候感冒已經好了，但是咳嗽可以拖很久也好不利索，這確實是一件很惱人的事情，因為咳嗽不僅影響自己，也會影響家人，比如晚上的睡眠。
我們可以通過食療的方法，來幫助化痰。日常，我們可以多喝一點溫熱的湯水來化痰——
1、白蘿蔔陳皮雪梨水
白蘿蔔補脾運食、下氣和中，陳皮則能理氣健脾燥濕，雪梨則能潤肺潤燥，這三者搭配對感冒後咳嗽不斷尾挺好。
2、柚子
對於肺熱咳嗽，也就是痰屬於黃痰，非常難咳出來，同時伴有口幹咽幹咽痛，可以吃點柚子，柚子可以止咳化痰。當然，如果是白痰、稀薄痰，那就不要吃柚子了。
3、山藥
山藥性平味甘，可以平補三焦氣陰。《本草綱目》中記載，山藥“健脾胃、益腎氣、化痰涎”，後期的咳嗽可以喝點山藥粥來調理。
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