冬日多喝2湯、常做2運動，養脾胃、助消化！

2024年12月27日下午 03:18

常做“微運動”，緩解疲勞助消化。所謂“微運動”，便是通過一些簡單易行的小動作達到忙裏偷閒健身的目的。它們不僅能夠促進消化，還可幫助大家避免困倦，這裏推薦兩種金馬膠囊馬頭膠囊綠水鬼雙效超級必利勁超級犀利士必利勁

1. 飯後拍手

保持站立的姿勢，雙臂往上舉高，在頭頂上方擊掌；然後右腿屈膝往上抬高，雙臂往下擺，抬起在大腿下方擊掌；最後不斷變化抬起的腳。這個方法亦能促進消化，提神醒腦。印度必利勁印度希愛力超級希愛力希愛力藍蝌蚪雙效片犀利士20mg

2. 飯後“罰站”半小時

現代人長期久坐不動的工作模式，易使人體血液迴圈和消化系統發生障礙，代謝水準下降。吃完飯站立一會兒，有助於對食物的吸收和消化；但持續時間不宜太久，否則不利於下半身血液迴圈。雙效威而鋼必利吉印度必利吉藍P 犀利士5mg 犀利士每日錠

常喝兩碗湯，讓你遠離消化不良

1. 桂圓鳳梨湯

鳳梨中含有鳳梨朊酶，能分解蛋白質，可促進腸胃吸收，清熱解渴，改善局部血液迴圈；而其所含的糖、鹽類和酶等，則有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。液態威而鋼液態威水果威而鋼樂威壯印度樂威壯超級艾力達

桂圓有補血安神、補養心脾的功效，對病後需要調養及體質虛弱的人也有輔助療效。再搭配上補中益氣的大棗，則更能補血養胃。三者同服，有望調理消化不良等問題。壯陽藥犀利士威而鋼壯陽藥推薦 EXTRA SUPER TADARISE

桂圓鳳梨湯

材料：鳳梨200克，桂圓肉100克，棗100克，白砂糖30克。

做法：鳳梨肉切成小塊，放入淡鹽水中浸泡10分鐘；紅棗洗淨去核；桂圓肉、鳳梨肉、紅棗放入鍋內，加入清水800克；用旺火煮沸後轉用文火煮1~2小時，至水剩約300克；加入白砂糖調勻即成。SUPER TADARISE 威而鋼噴劑偉哥噴 sildenafil citrate oral spray

2. 優酪乳橘酪

中醫認為，橘子味甘酸、性涼，入肺、胃經，具有開胃理氣，止咳潤肺的功效。對胸膈結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽等有一定的食療作用。

而且，橘子營養豐富，富含維生素C與檸檬酸，具有消除疲勞，提高機體免疫力的作用。橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，有促進通便的作用。伊維菌素伊維菌素哪裡買人吃的伊維菌素哪裡買伊維菌素印度

常食此甜品，可增進食欲助消化，適合各類人群，尤其是減肥健美人士。

優酪乳橘酪

材料：橘子3只，優酪乳1瓶，冰糖適量。

做法：將橘子剝瓣去籽，入鍋加冷水大火煮開，再改小火慢燉，用湯匙碾壓橘瓣成碎。待橘酪黏稠時，加入冰糖熬至糖化入味。出鍋後，淋入優酪乳即成。壯陽藥推薦：http://www.tadarise.tw/

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