全球近15億人飽受便秘困擾，特別是這三類人很容易中招！

便秘是一種常見的消化系統疾病，據統計，全球近15億人飽受便秘困擾。便秘不僅影響日常生活品質，還會對健康造成一定的影響。特別以下是三類人很容易中招。

一、女性
女性由於生理結構的特殊性，更容易受到便秘的影響。女性在經期、孕期和更年期等生理特殊時期，由於荷爾蒙水準的變化、內分泌功能的失衡等原因，腸道的蠕動會受到影響，從而導致便秘。
女性在飲食上也比男性更注重減肥和美容，常常選擇低熱量、低脂肪、低纖維的食物，這些食物會導致腸道蠕動減緩，從而誘發便秘。因此，女性在日常生活中應該注意飲食習慣的調整，增加膳食纖維的攝入，保持充足的水分攝入，以預防便秘的發生。
二、老年人
隨著年齡的增長，老年人的機體功能逐漸退化，身體各個系統的功能也逐漸衰退，腸道蠕動減緩是老年人便秘的主要原因之一。
除此之外，老年人常常患有慢性病，藥物的長期使用也會導致便秘的發生。因此，老年人在日常生活中應該注意加強鍛煉，增加膳食纖維的攝入，避免過度依賴藥物治療，同時也要注意藥品的正確使用和管理。

三、久坐不動的人群
現代人的生活方式越來越習慣於久坐不動，這樣會導致腸道蠕動減緩，從而引起便秘。久坐不動的人群在飲食上也更容易選擇高熱量、高脂肪的食物，這些食物會導致腸道蠕動減緩，從而加重便秘的發生。因此，久坐不動的人群在日常生活中應該注意加強運動，增加膳食纖維的攝入，避免飲食過於單一和不健康，以預防便秘的發生。

然而很多的人治療便秘的路上卻是反反復複。究竟是什麼原因呢？
其實想要徹底根治，就要先瞭解自己屬於哪一種便秘，然後根據症狀服用相應的藥物。通常情況下便秘會有實證和虛證兩種症狀：
實證便秘患者通常情況下，表現為大便幹硬，排便困難，多半都是因為患者在這段時間的飲食和作息不規律而導致的，這類的患者便秘不會持續很長時間。
長期便秘多為虛證便秘，虛證便秘患者中氣虛、陰虛或氣陰兩虛型便秘又占多數，氣陰兩虛型便秘則結合以上兩種便秘類型。

這時在治療上就應當通便與補虛相結合，瀉濁通便的同時兼顧健脾和中，益氣養陰固本，攻補兼施，方可治癒便秘。
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