中醫：建議氣血不足的人多「唱歌」

大部分人可能覺得唱歌只是一種娛樂活動，很少把它與健康聯繫起來。事實上，唱歌對身體狀況的改善是在潛移默化中發揮作用的《生命時報》綜合多位專家觀點，教你怎樣唱歌更有益身心健康。必利吉 藍P 印度必利吉 必利吉效果

氣血不足，可以多唱歌

中醫呼吸專家表示，中醫講，脾之志憂，中氣鬱結，長歌以宣洩，痛痛快快唱歌有助於改善氣血不足。如果經常煩躁、焦慮、思慮過度會損傷脾氣，運化氣血的功能就容易減弱，而疏肝可以健脾，這個時候通過歌曲的詠唱，舒緩心中的壓力，接觸情緒中的憂鬱，能起到疏肝健脾的功效。 p-force 必利吉藥局 必利吉使用方法

“肝在志為怒，在聲為呼”，我們或許都有這種經歷，憤怒時會大喊大叫，因為呼叫可調暢肝氣，讓人覺得舒服，是臟腑自我調節的一種表現。同理，“脾在志為意，在聲為歌”，唱歌是調節脾胃功能的良好方式。必利吉雙效錠 必利吉副作用

當脾胃不和、食欲不佳時，可以試著用唱歌這種簡單的方式緩解。

唱歌也曾被日本人評選為長壽訣竅之一，日本橫濱福田醫院院長福田伴男在《卡拉OK健康法》一書中提到，唱歌就好像在進行呼吸療法，對腹部和內臟器官進行著有效的鍛煉，可以調整肝功能及胃腸功能。必利吉哪裡買 必利吉心得 必利吉價格 必利吉ptt

國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能好，且心率緩慢。研究證實，唱歌的好處不亞於跑步、游泳、划船等。壯陽藥推薦：http://www.tadarise.tw/

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